Mina tjänster
Plocka ihop ditt egna paket
Jag erbjuder många olika tjänster. Under konsultation (kostnadsfri) kollar vi över just dina målsättningar, eventuella tidigare skador, smärta eller annan problematik som är bra att veta om för att skapa en bra plan för just dig och dina mål. Allt detta diskuterar vi och anpassar tillsammans beroende på plånbok och vad för plan som passar just dig, just nu.
Mina tjänster
Hållning och rörelseanalys
Vi gör en scanning över din kropp för att se om det finns eventuella felbelastningar/obalanser och vad just du skulle behöva stärka upp. Efter träffen får du ett anpassat träningsprogram.
> 1200 kr
Kostsamtal och analys
Under ett samtal går vi igenom din kosthållning. Som uppgift får du under en vecka skriva ner hur just din kosthållning ser ut för att vi sedan ska kunna göra en analys. Efter analysen får du tips på vad just du kan förändra utifrån dina mål.
> 1200 kr
Massage
Friskvårdsmassage. Välj om du vill ha en avkopplande och/eller behandlade stund. Jag är utbildad massör inom Svensk klassisk massage och har utbildning i behandling av triggerpunkter.
> 1 timme 650 kr, 30 min 400 kr
Invägning på Tanita-våg
Genom min kroppscanningsvåg kan vi får siffror på just din hälsa. Vågen mäter allt från Vikt, BMI, vatten procent, muskelmassa och fettmassa. Du får en utskrift på dina värden som du kan följa upp.
> 100 kr /tillfälle
Träningsplanering
Får anpassad träningsplanering för just dig och dina mål. Inkl en PT-session och tillgång till eget inlogg i min app där du kan registrera och få tillgång till dina pass. Meddelande funktion i appen där vi har vår kommunikation och kan följa upp.
> 1200 kr / månaden
Träning och kostplanering
Får anpassad träning och kostplanering för just dig och dina mål. Inkl en PT-session och/eller kostsamtal. Tillgång till eget inlogg i min app där du kan registrera måltider och få tillgång till dina pass. Meddelande funktion i appen där vi har vår kommunikation och kan följa upp.
> 1500 kr / månaden
Gruppass
Jag erbjuder gruppass under kvällstid i min gymlada i Getahult - Getahult bootcamp. Det är träning för hela kroppen för att göra dig mer hållbar och vardagsstark. Pepp, energi och gemenskap.
Läs mer på Gruppass.
Bli hälsostark
En gång/termin öppnar jag upp för ett "kom i gång" paket. Det är en helhetslösning för dig som vill få omfattande hjälp och vägledning för att starta upp hälsosamma rutiner.
Läs mer på Bli hälsostark - PT komigång
PT-timme
Önska du en enskild PT-timme för ett specifikt ändamål. Det kan vara allt från teknikhjälp till en genomkörare. Du bestämmer inriktning.
>750 kr /timmen
Optimum träning
Denna träning passar dig som har envisa smärtor som återkommer eller kanske inte går över. Vi gör funktions analyser och du får sen övningar att utföra regelbundet för att jämna ut obalanser som kan ligga till grund till din smärta. Mycket fokus på de vanligaste problemområderna. Rygg, axlar och höft där smärta ofta uppkommer pgv obalanser. Allt detta följer vi upp genom regelbundna träffar.
> Första träff 900 kr, sedan 750 kr / träff